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如何拯救你,我的小蛮腰

2016-08-01 16:40:49

来源:原创

作者:倩仪

阅读量:744

结婚后有孩子,我为了能够更好地照顾这个家庭不惜牺牲所有。到头来却被老公埋怨我身材不如从前,对我越来越冷淡。我决心减肥挽回我失去的爱。

7年前我认识了我老公,如今跟他也已经结婚5年,儿子也5岁了。自从生了儿子,我就辞职在家当全职太太。婚前老公待我如宝,如今他居然嫌弃我身材发福。


整整5年,我为这个家劳心劳力。早上一早给他们准备早餐,带儿子上学,回来要给家里搞清洁,洗衣服,还要给公公婆婆准备午饭。下午得准备好晚餐,接儿子放学。晚上洗碗后还得替儿子检查功课,讲故事哄儿子睡觉。周末还得带儿子去上补习班。我全部时间精力都投放在这个家里,现在老公居然还嫌弃我?


过年那场同学聚会,他们都说我已经没有当年女神的风范了。回家后,我翻看了以后大学时期的照片以及结婚照,那时候的我是我们学校的校花,是公认的女神,再看看现在自己身上的赘肉,毫无当年的女神风范。同学聚会上说得我没错的,现在的我就一副黄脸婆的样子,老公还一副风华正茂的样子,而且老公的初恋现在还跟他在同一家公司呢!我是不会让那种事情发生的!


怎么说,我婚前的时候也是一名舞蹈老师,减肥对于我来说并不是难事。水能保持我们体内的平衡,它不仅可以保持皮肤滋润,缓解疲劳,更能够促进我们的新陈代谢。所以一天要合足够8杯水,拒绝一切咖啡等饮料!专家指出,动植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素。其中,碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)和蛋白质经体内氧化可释放能量。所以,减肥期间之所以要控制这三种营养的摄取。以前一天到晚就想着给孩子吃什么,从来没有想过自己应该如何,孩子吃剩了的饭菜,为了避免浪费我也将就这吃掉。


如何拯救你,我的小蛮腰.jpg


以前学舞蹈的时候,老师就教过我们一定要有规律的运动。良好的生活习惯可以促进新陈代谢,锻炼身体,最重要的是可以消耗掉很多热量。中午收拾完碗筷,等公公婆婆睡下后,我就下楼下小花园慢跑,爬爬楼梯做点有氧运动。跑到差不多时候就去买菜然后接孩子放学。


看着脸上逐渐起的黄斑,黑眼圈,我决定以后不再熬夜!长期熬夜会严重影响人体的生理时钟运作,容易导致生理紊乱,新陈代谢也会变得不正常。据研究,女性缺觉时会比平时一天多摄入329卡路里。因为人体在入睡期间,身体会分泌出一种叫做“瘦体素”的内分泌荷尔蒙,而这种瘦素会促进新陈代谢,如果熬夜就会影响到瘦体素的分泌,导致变胖。


经过了一年健康作息及饮食之后,我的身材已经开始逐渐变好了,虽然还是没有当年当校花的风姿,可是在同龄人层次中也算是一个辣妈了。要是我当初没有及时意识到身材对于夫妻间的影响,我很有可能就会因此失去我的丈夫我的孩子了。就算生了孩子,也不能放弃对自己身材的重视喔!


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